Eres lo que comes

Acabo de leer un artículo en Self Magazine sobre un alimento que todos deberíamos tener a la mano cuando cuidamos nuestra figura: la manzana.

Es muy baja en calorías (52 en 100 gramos) y gracias a la fibra que contiene, ayuda a sentirte satisfecha con menos. La parte que más beneficios tiene para nuestra salud y belleza es la cáscara, pero es importante recordar que al ser una fruta, es agua, y acelera nuestro metabolismo. Comer una fruta antes de desayunar, comer o cenar, ayuda a absorber menos grasas, y nos da energía.

Lo más saludable es comerlas frescas (y bien lavadas), pero existen numerosos postres que puedes preparar con ellas.